【Push-Up 100次!深蹲100次!】男子学『One Punch Man健身法』,竟在30天后改头换面!


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相信不少网民对「One Punch Man」不会感到陌生。这是一部日本格斗动漫,故事中的光头主角是一名英雄,具有无敌的力量。

尽管他能力异常强大,但却没有了当初能打败敌人那激昂的情绪,样子看起来蠢蠢的~ 只有当他遇到具有挑战性的对手,才会兴奋起来,然后样貌会变得帅气十足,跟原本蠢蠢的样子完全就是天渊之别!


照片来源:Geek.com | Geek Tyrant

 

一名38岁的新加坡男子,农历新年期间到处旅行。3个月放肆大吃大喝,又没有健身运动,结果回来身材大走样!


照片来源:Facebook

 

他接受不了自己变成这副模样,于是下定决心找回当初健硕的自己!他决定学「One Punch Man地狱式健身法」,那就是:

每天Push-Up 100次、Sit-Up 100次、深蹲 100下和跑10km!


照片来源:Roam Strong

 

这哪里是常人能负荷的程度啊?好在他没有一开始就逼死自己,他先尝试Level 5,也就是Push-Up 50次、Sit-Up 50次、深蹲50下和跑5km

对大部分人来说,这还是有些吃力的,不过他却坚持了下来!仅仅7天,他就减了2.8kg。之后,他再度升级到Level 7。直到第23天,他已经能完全做到Level 10了哦~ *好棒棒!*


照片来源:Facebook

 

他还将健身过程 ,上传至面子书和网民分享成果呢~

相关视频:

Trained like Superhero for 30 Days

[Results] 30 Days Challenge Completed I Trained Like Superhero (1 Punch Man) For 30 Days

Posted by Sean Seah on Saturday, March 9, 2019

影片来源:Facebook

 

当然,减肥不只是靠健身运动,还要搭配正当饮食才能事半功倍。期间,他坚持不碰淀粉,糖分和零食,其余就照常进食。

「坚持」是达成目标的关键之一。没想到这套「One Punch Man地狱式健身法」还真的激励的了人呢!虽然有点可怕,但慢慢来还是有效果的啊~ 不妨分享给身边打算减肥的朋友,可能帮到他们哦~

 

你还可以阅读:下班直接回家太无聊?坚持做这『5件事』,一年后你肯定会感谢现在的你!

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