【凡事要量力而为啊~】青年健身太用力,结果内脏撕裂全身大出血!身体负荷不了就不要“硬硬来”!


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为了练出好身材,很多男生都开始“疯”健身。一星期可以报到4至5天,拼死拼活地练到自己梦寐以求的理想身形。不过,每件事都有限度,包括健身。有时太Over会反效果滴~

 

就如这名中国22岁青年,沉迷健身的他因用力过度,结果内脏撕裂大出血!据说他平时都有健身的习惯,而他一般拿的重量也比普通人来得更重。


照片来源:南洋商报

 

他就是做这个100kg的卧推负重才出事,是100kg哦!当下他突然觉得到肚子有点痛,可是觉得应该没什么事,之后就不加理会。过了数小时之后,他的肚子就越痛越厉害,还感觉到肋骨那边好像被撕裂一样剧痛。


照片来源:Btime

 

后来,他终于坚持不住进院检查。医生一Check就直接把他送进ICU,原因是他的腹腔积满了2.6公升的血!这等于人体一半以上的血量啊~所幸手术成功,只需留院观察。


照片来源:Btime

 

所以说,健身真的要多注意自己的极限。用力不当,热身不足或是像他一样强度过大,真的很容易出意外啊。


照片来源:Btime

 

不管做什么运动都要量力而为,千万不要抱着“硬硬来”的心态健身~ 赶快Tag你身边有Gym的朋友,提醒他们健身时要多注意!

 

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