【你还敢喝吗?】营养专家:珍珠奶茶是最垃圾的饮料!一杯奶茶=6包薯片 ???


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常常在SS15的“奶茶一条街”或Shopping Mall排队买珍珠奶茶?以为“哎呀一个星期才喝几杯没关系啦”?

但是你知道它的危害有多大吗?真相会让你震惊!


照片来源:纽约指南

 

根据KKnews报导,珍珠奶茶的对人体的“祸害不小”!市面上大部分的珍珠奶茶都有以下问题:

 

(1)反式脂肪酸超标

人类每天可以摄取的反式脂肪酸不可以超过2g,但是不少奶茶含量超标,一杯达6.2g,足足Over 3倍

 

(2)脂肪含量超标

平均一杯750ml的珍奶的脂肪含量高达58.5g!换算一下,一包70g的薯片脂肪含量为10g,所以喝一杯奶茶=吃了6包薯片所含的脂肪量!


照片来源:Fliggy

 

(3)含糖量超标

《世界卫生组织WTO》建议,人类一天摄取25g或以下的糖分为佳。而一杯珍奶的含糖量平均是34g,有一些更高达99g(相当于20包糖)!

很多奶茶品牌以“不加糖”作为卖点,但真相是“不加糖”的珍奶,含糖量也在16.5~59g之间,也没有好到哪里去!

 


照片来源:The Spruce Eats

 

基于以上指数超标,经常摄取过量的珍奶,还会对人体带来各种危害:

(1)容易发胖

反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。

(2)记忆力衰退

研究认为,青壮年时期饮食习惯不好的人,老年时患上老年痴呆症的比例更大。


资料来源:明报

 

(3)变笨

甜食吃得多会影响人的智力。日本和美国以动物作为实验,发现长期摄取过量糖分的老鼠大脑迟钝、学习记忆力下降。

(4)老得快

糖分会削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤提早出现皱纹和变得松弛。实验指出,如果血糖水平增高,会让人看上去老5-7个月

 


照片来源:Lubijia

 

啊~~~ 好可怕!赶快都分享给你的珍珠奶茶kaki,吓一吓他们!哈哈哈哈哈哈 XD

 

你还可以阅读:【对珍珠奶茶过敏?】女生从小一喝珍奶就吐,长大后才发现『惊人真相』!

 

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